MAT PILATES ONLINE - 2022

 MAT
PILATES ONLINE
(Pilates Solo com Move Flow como ferramenta.)

Para iniciantes e iniciados - aulas sem sair de casa.

DESCRIÇÃO:
Pilates é um método de movimento corporal que possibilita muitos benefícios para saúde e bem-estar, como:

• Ganho de força;
• Ganho de flexibilidade;
• melhora nos padrões de postura;
• Aumento de consciência corporal;
• Melhora no equilíbrio;
• Melhoras no desempenho de atividades físicas e;
• Qualidade de vida.

Nessa proposta busca-se trabalhar com pequenos grupos (até 06 pessoas) com exercícios de Mat Pilates, ou seja, exercícios realizados no solo sem uso de aparelhos. Essa proposta está aberta para qualquer interessado que possa realizar os exercícios em sua casa. O Move Flow usado como ferramenta, é uma proposta de movimento com bolinhas texturizadas que trabalham o sistema neuromiofascial. Veja os benefícios:

 10 benefícios centrais do MOVE FLOW:

• Alivia as tensões do corpo;
• Aumenta a consciência corporal;
• Prepara o corpo e a mente para a prática de outras atividades físicas;
• Faz o encontro perfeito e harmônico entre a fáscia e os músculos;
• Melhora a flexibilidade corporal sem agredir a nossa estrutura;
• É um método prático que pode ser feito em qualquer lugar e por qualquer pessoa;
• Diminui o stress e a ansiedade. Os grandes males do século XXI;
• Melhora a capacidade respiratória;
• É eficiente como aliado em processos de reabilitação;
• Promove o bem estar físico e mental;

PROCEDIMENTOS:
- Aulas com exercícios práticos de Mat Pilates (Pilates de solo) com Move Flow como ferramenta. As aulas acontecem ao vivo via zoom.us e não ficam gravadas.
 
PÚBLICO-ALVO:
Qualquer pessoa interessado(a) em conhecer o Método Pilates ou que já conheça e, que tenha interesse em realizar uma atividade de movimento com as especificidades apresentadas na descrição.

DIAS, HORÁRIOS E INSCRIÇÕES:
Todas essas informações são encontradas direto no site da Maddo. Clique no botão abaixo.

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MAIS DETALHES E INSCRIÇÕES